Implantología y cirugía maxilofacial
Implantología y cirugía maxilofacial
Aquí tienes 6
alimentos ideales para la salud dental
Una de las cosas más importantes que tenemos que tener en
cuenta para nuestra salud buco dental es la alimentación, algunos alimentos
ayudan a prevenir caries y combaten contra la placa bacteriana.
La alimentación es un factor muy importante para nuestra
salud porque como bien dice el Doctor Julián Rodas, muchas enfermedades y
patologías son causadas por problemas bucales.
1º Frutas como las manzanas y las peras tomándolas después
de las comidas, disponen de vitaminas, fibra y agua que ayudan a reducir los
efectos negativos de los azucares que llevan los alimentos y eliminan la placa
dental.
2º Verduras como por ejemplo los apios ya que son grandes
antibacterianos, las zanahorias gracias a su textura también nos ayuda a
eliminar la placa bacteriana de la superficie dental.
3º El salmón como siempre hemos oído tiene alto contenido en
Omega 3 y vitamina D, esencial para absolver el calcio y fortalecer dientes y
huesos.
4º El té verde que es un potente antioxidante que evita la
inflamación de las encías y previene las enfermedades periodontales. Tampoco
nos podemos olvidar del té negro que gracias a sus propiedades evita las caries
y enfermedades en las encías.
5º Leche, queso y yogures sin azúcar son ricos en calcio y
vitamina D, reducen la placa ácida, fortalecen los dientes y blanquean el
esmalte.
6º Chicles sin azúcar tienen muchos beneficios para el
cuidado de nuestros dientes, los ideales son los que contienen xilitol porque
estimula la producción de saliva y ayuda a la limpieza de nuestros dientes.
No olvidemos beber mucha agua porque te ayuda a mantener la
boca limpia, elimina los ácidos, mantiene el pH de la boca.
Nunca olvides estos consejos de Clínica Rodas implantología
y cirugía maxilofacial, nos encanta verte sonreír.
